آش لخشک مشهدی از پیش غذا و غذاهای اصیل ومحلی استان خراسان رضوی بوده و سرشار از مواد کانی، ویتامین و پروتئین است این محصول بعنوان پیش غذا و یا میان وعده و حتی برای وعده های نهار و یا شام طبخ میشود.

آبگوشت بختیاری ازغذاهای اصیل استان چهار محال بختیاری بوده و طرفداران زیادی دارد ۰ این غذا سرشار از مواد کانی ، ویتامین و پروتئین است ۰ این محصول معمولاًبرای وعده های نهار، شام و همچنین افطاری طبخ میشود.

ویژگی‌های طبیعی چون آبشارهای بی‌نظیر و نیز قرارگیری یکی از قدیمی‌ترین سکونتگاه‌های بشر در گالیکش استان گلستان موجب شده تا این شهرستان به‌عنوان بهشتی برای طبیعت گردان و تاریخ دوستان به‌ویژه در فصل بهار و تابستان شناخته شود.

آش گوشواره از غذاهای اصیل و محلی استان آذربایجان شرقی بوده و پرطرفدار است ۰ این غذا سرشار از مواد کانی ، ویتامین و پروتئین میباشد  از این محصول بیشتر در وعده های نهارو یا شام استفاده میشود.

پنیر بوویج از لبنیات های پر مصرف شهرستان های استان البرز بوده و طرفداران زیادی دارد ۰ این همراه صبحانه سرشار از مواد کانی ، ویتامین و پروتئین است 

جگر وز از میان وعده های اصیل و محلی استان ایلام بوده و طرفداران زیادی دارد ۰ این غذا مملو از مواد کانی ، ویتامین و پروتئین میباشد

کوفته اصفهانی از غذاهای اصیل و معروف استان اصفهان بوده و طرفداران زیادی دارد ۰ این غذا سرشار از مواد کانی ، ویتامین و پروتئین است .

گشنیز کباب از غذاهای اصیل و معروف استان آذربایجان غربی و همینطورآذربایجان شرقی بوده و طرفداران زیادی دارد ۰ این غذا   سرشار از مواد کانی ، ویتامین و پروتئین است .

شیش کباب از  غذاهای سنتی و محلی استان کردستان بوده و در قدیم برای طبخ آن از گوشت شکار استفاده میشده . این غذا سرشار از مواد معدنی ، ویتامین و پروتئین بوده و معمولاً در وعده های نهار یا شام از آن استفاده میگردد  .

ساطری پلو از غذاهای بومی و محلی استان خراسان شمالی بوده و از محبوبترین غذا ها بشمار میآید و سرشار از مواد معدنی ، ویتامین ها و پروتئین است و عمدتاٌ در وعده نهار یا شام طبخ میگردد.